Il Benessere

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“La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro.”
(THICH NHAT HANH)

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Quando lo stress diventa malattia: imparare la meditazione per controllare la mente

Il termine ‘stress’, già da qualche tempo, è entrato a far parte del linguaggio corrente: ognuno di noi l’ha utilizzato almeno una volta nella vita per descrivere una situazione di disagio, di tensione, di forte preoccupazione o di ansia. Ma come mai evochiamo questo status mentale così spesso? Lo stress ormai si è aggiudicato il titolo di ‘malattia del XXI secolo’. L’uso che se ne fa è indubbiamente molto generico, spesso improprio, infatti Hans Selye (1936)....

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